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とうがらしを食べて新陳代謝をあげるってやつ
右サイドバーの［参考にしたダイエット情報］にある
【実践！ とうがらしを取り入れたヘルシー生活】
を読んで唐辛子を食べてから運動を始めた。
やっぱり、私、脚だけじゃなくて全身にお肉がついているみたい・・・
いや、見て見ぬフリをしてただけと言うか・・・
贅肉と言う無駄な衣をいつも身に着けているのでした
唐辛子を食べるときは食べる量に気をつけなきゃいけないけど
食べて１時間後くらいにエクサバイク(エアロバイクのことね)
に50分程度乗ってる。
脚上げ睡眠もやってるし、お風呂でマッサージも一応やってるし
唐辛子＆エクササイズとの相乗効果がでることを期待。
早く目に見えて結果が出てくるともっとやる気が増すんだろうけどなぁ
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Category 脚やせ
